コラム

豊胸手術後の回復スケジュールと過ごし方ガイド｜仕事・運動再開の目安

豊胸手術は、術直後から少しずつ回復していきます。
腫れや痛み、仕事復帰、運動再開など、「いつ何ができるか」を知っておくことで、不安が減り安心して過ごせます。
ここでは脂肪豊胸とシリコンバッグ豊胸それぞれのダウンタイムの違いと、当院の対策について解説します。

脂肪豊胸とシリコンバッグ豊胸のダウンタイム比較

項目脂肪豊胸シリコンバッグ豊胸
腫れ・内出血脂肪採取部位と注入部位の両方に出る。採取部位の腫れ・むくみがメイン。2〜3週間で軽快胸部中心に腫れ・張り感。1〜2週間で軽快
痛み脂肪採取部位が筋肉痛のように痛む。胸部は張り感程度胸部の圧迫感や筋肉痛様の痛みが強め（乳腺下は比較的軽め）。数日〜1週間で軽快
仕事復帰デスクワークなら2〜3日後から可能デスクワークなら2〜3日後から可能
運動再開軽い運動は3〜4週後、激しい運動は6週後軽い運動は3〜4週後、重い筋トレは6週後
完成まで脂肪が生着して安定するまで3〜6か月バッグ位置が安定し柔らかくなるまで3〜6か月
特徴採取部位の圧迫下着が必須。体重減少や強い圧迫で生着率が下がる圧迫ブラジャー必須。バッグの位置安定のためマッサージ・ブラ指導あり

時系列で見る回復の流れ

脂肪豊胸の回復スケジュール

時期体の状態ポイント
手術当日〜2日目採取部位の痛み・腫れが強い、胸部は軽い張り感圧迫着をしっかり着用、安静
3〜7日目内出血が出始める、色が変わる長時間立位は控える
2〜3週腫れ・むくみが減少日常生活の制限が減る
3〜6か月生着が安定、形が完成体重変動を避けると定着が良い

▶︎脂肪豊胸の生着率は体重で変わる？手術後にやるべきこと

シリコンバッグ豊胸の回復スケジュール

時期体の状態ポイント
手術当日〜3日目胸部に圧迫感・痛み、腫れピーク安静、処方薬服用
4〜7日目痛み軽減、腫れが引き始める抜糸
2〜3週腫れ・内出血ほぼ消失軽い運動が可能
3〜6か月バッグが安定、柔らかさが出る形が完成、自然に揺れる

当院のダウンタイム対策

  • 出血量を最小限にする手術デザイン
  • 鎮痛薬・抗生剤の内服、冷却指導
  • 術後ブラジャーや圧迫下着の着用指導
  • ラインでの術後相談、再診フォロー

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よくある質問

  • 仕事復帰は何日後？ → 2〜3日後
  • 腫れが長引いたらどうする？ → 冷却・内服を継続、再診でチェック
  • 運動はいつ再開できる？ → 軽い運動は3〜4週後、激しい運動は6週後
  • 傷跡ケアはどうする？ → 抜糸後から医療用テープや外用薬でケア開始

参考文献

  • Early Recovery after Breast Augmentation
    平均で7日以内に日常生活復帰可能、14日以内に運動開始可能 (PubMed)
  • Postoperative Recovery and Return to Work after Fat Grafting
    脂肪採取部位の痛みは1週以内に軽快、2〜3週でほぼ日常生活へ復帰 (ResearchGate)

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